2017年07月02日

ギックリ腰、肩の痛みの根本原因が椅子の形状や椅子の座り方にあった

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。
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『ギックリ腰、肩の痛みの根本原因が椅子の形状や椅子の座り方にあった』

今回のギックリ腰の根本原因が実は日頃よく座る椅子の形状や
椅子の座り方でした。

椅子はひじ置きがついているタイプでした。

ひじ置きがついているためにひじ置きが机にあたるため机から
体が離れた状態で椅子に座ることになっていました。

かなり前のめりになり腕を前に出した状態でデスクワークや
パソコンを操作することになります。

はじめは特に問題ないのですが、来る日も来る日もこの姿勢で
仕事を長時間することでかなり腰や肩に負担がかかってしまいます。

このタイプの椅子に座ってから1年くらいとのこと。


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posted by kyoko at 20:45| 沖縄 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月01日

検査で異常なしと言われたが呼吸がしづらい、心臓どきどきが気になる

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。
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『検査で異常なしと言われたが呼吸がしづらい、心臓どきどきが気になる』

ここ数年の間にデスクワークやうつむく事が多い職業の方や赤ちゃんを
お世話しているお母さんにこのような症状の方が増えています。

3〜4年くらい前か異常に首、肩、肋骨周辺やお腹の筋肉が異常に
ガチガチになっている人がたまにいました。

しかし、ここ数年で不調を訴えてくる方の多くが筋肉がガチガチになっています。

ガチガチな方の呼吸は肋骨周辺がまったく動かず、お腹を上下させて
必死で呼吸している感じがします。

通常、仰向けで脱力した状態なら肋骨が上下左右に広がるように呼吸する
はずなのにそれがまったくない人もいます。

なかには一見、呼吸をしていないようにも見える方もいます。

では、なぜガチガチになるのか?

日頃のうつむくような姿勢から体の前側の筋肉が体(頭)を支えるため極度に
緊張せざる負えなくなっているからなんです。

以前からお話ししているように頭の重さは体重の約10%あります。

その頭が傾くと体重の重さの10%✖3倍の重さになるそうです。



ハンマーをずっと傾けていたらハンマーを持っている手はきついですよね!

頭がハンマーの先端、ハンマーの柄が背骨だとしたら・・・

ずっと傾けていたらきついですよね。

ハンマーの柄はまっすぐですが人間の場合背骨は曲がるので、釣り竿の
先端に重りが付いた状態に近いのかもしれません。

さらにきつくなります。

体を支えるのに体がいつも緊張しないといけません。

これがなかなか改善されないままだとあらゆる筋肉が緊張状態になり、
自然な呼吸の妨げになってしまいます。

この緊張を解放してあげないと心臓や肺、胃や腸にも負担をかけることに
なりかねません。

今後ますます同じような症状を訴える方が増える気がしてなりません。


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posted by kyoko at 18:02| 沖縄 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月30日

立ったり座ったり、階段の上り下りで膝が痛いは根本から良くなります

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『立ったり座ったり、階段の上り下りで膝が痛いは根本から良くなります』

膝の痛みを訴える人が中高年をはじめ小中高生にも増えてきています。

若い世代は常時痛みを伴う人もいますが、特に多いのが運動の後
ひざに痛みを感じるようです。

この状態を早く解消すれば特に問題ないのですがこの状態が解消
されないままでいるとやがて動作のたび、あるいは常に痛みを感じる
可能性が大きくなります。

膝の場合ちゃんと病院や施術に通っているのだけど根本から良く
なっていないという方が実に多くいます。

これは、痛みのある所にどうしても意識が行きがちで痛みのある
ところを何とかしようとしているのではないでしょうか?

しかし、多くの方の体を診てきて膝のケガなどを除いては膝の
痛みのあるところが根本原因ではありませんでした。


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posted by kyoko at 12:27| 沖縄 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月29日

検査で異常ない、薬も効かない胃腸の不具合、もしかしたら姿勢が原因かも

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。
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『検査で異常ない、薬も効かない胃腸の不具合、もしかしたら姿勢が原因かも』

全てがそうとは言いませんが・・・

・検査で特に問題ないと言われた

・薬を飲んでもあまり効果がない

・根本から良くならない

・肩こりや腰痛がある

・猫背である

・お腹がポッコリしている

などなど気になるあなた!

もしかしたら、あなたの胃腸の不具合は日頃の姿勢が根本原因
かもしれませんよ。

普段お腹にしわを寄せる(つぶす)ような姿勢をしているのでは?

気が付くと何時間もお腹をつぶすような姿勢になったりしている
のではないでしょうか?


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posted by kyoko at 17:05| 沖縄 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月28日

原因がよくわからないつらい片頭痛は日頃の姿勢や体の歪みが影響しているのかも

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『原因がよくわからないつらい片頭痛は日頃の姿勢や体の歪みが影響しているのかも』

慢性的な頭痛でつらい思いをしている方が年々増加しています。

頭痛と言ったら女性にありがちなイメージですが、数年前から
男性の方も急増しています。

また、頭痛の場合検査をしたが「原因がよくわからない」と診断
されている方があんがい多いようです。

頭痛があると何も手につかなくなりますよね。

薬が効けばまだいいのですが・・・

どうも最近の頭痛は薬もあまり効かないことも。


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posted by kyoko at 23:51| 沖縄 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月27日

歩き方が変われば体の不具合、姿勢、スタイル、リンパの流れも良くできる

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。
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『歩き方が変われば体の不具合、姿勢、スタイル、リンパの流れも良くできる』

人は必ず歩きますよね!

その歩き方が体にとって正しい歩き方かそうでないかはとても
重要なんです。

みなさんの歩き方を見ると年齢に関係なく年々歩き方が悪くなって
いる気がします。

頭と骨盤も前い傾き、膝を曲げ腕を前にダラ〜んと垂らしたままで
歩いている方が目立ちます。

ウォーキングなどで意識して振らないとまったく腕を振らずに歩いて
いる方がたくさんいます。

腕は本来体の横のラインにあるべきですが前の方でぶら下げている
状態では首や肩周辺や足腰に負荷が加わってしまいます。

ちょうど何かを背中にせをって歩いているような感じでしょうか。

肩甲骨は不本意な位置になりそのまま動かすと肩関節を痛めて
しまいかねません。

このバランスのまま毎日歩いていたら・・・

・二の腕はどんどん太くなる

・肩こりがひどくなる

・肩甲骨、背中が痛くなる

・猫背になる

・姿勢が悪くなる

・お腹ぽっこりになる

・足腰に痛みが現れる

・腕に痺れを感じる

・よくつまずく

・ふくらはぎがパンパン

・O脚がひどくなった

など体の不具合を生じてしまいます。

今まで中高年が悩まれていた症状を10代〜20代の方までも
訴えているような状況です。


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posted by kyoko at 18:27| 沖縄 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月26日

腕の痛みやしびれは首が原因と言われるがほとんどは首とは別に原因がある

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『腕の痛みやしびれは首が原因と言われるがほとんどは首とは別に原因がある』

腕に痛みやしびれがあるとついつい痛みやしびれの原因が首にある
ように言われますよね!

しかし、なかなか症状が良くならないことが多いようです。

では、なぜ、なかなか良くならないか?

それは、症状の根本原因は首以外にあったからです。

この根本原因は人それぞれの生活習慣、日頃の姿勢、体の歪みの
有無などにより原因はさまざま。

そこで、しっかり根本原因を見極めたうえで原因を解消していきます。

根本原因を解消していくことで


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posted by kyoko at 23:42| 沖縄 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月25日

正しい歩き方で足首、足全体がスッキリ、むくみもなくなり柔らかいふくらはぎを保てる

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『正しい歩き方で足首、足全体がスッキリ、むくみもなくなり柔らかいふくらはぎを保てる』

あなたはきちんと歩けていますか?

正しく歩けていれば

・ふくらはぎは柔らかい

・とくにマッサージをしなくても循環できる

・足首がスッキリ

・足全体もスッキリ

・足がむくまなくなる

・足がつらなくなる

・くびれができる

・姿勢が良くなる

・早く歩ける

・外反母趾、巻き爪軽減、や予防ができる

・足腰に負担がかからない

などなど・・・

歩くだけで体は快適な状態になります。

歩いているのに思い通りの体のラインにならないというあなた!

あなたの歩き方は大丈夫でしょうか?


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posted by kyoko at 21:06| 沖縄 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月24日

根本原因を解消すれば腱鞘炎は良くできる痛みのある所が原因でないことがほとんど

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。
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『根本原因を解消すれば腱鞘炎は良くできる痛みのある所が原因でないことがほとんど』

腱鞘炎でお悩みの方もたくさんいます。

デスクワークの方

子育て中のお母さん

荷物を持つことが多い方

調理関係の方

などなど・・・

腱鞘炎でお悩みのあなた!

なかなか症状が良くならないあなた!

今まで、痛みのある所だけの対応だったのでは?

実は長年の経験から腱鞘炎という症状を引き起こしている原因は
ほとんどが今、痛みのある所とは別のところにありました。


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posted by kyoko at 20:48| 沖縄 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月23日

歩くとき腕を振らずに歩いている人が増えているのがとても気になる

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。
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『歩くとき腕を振らずに歩いている人が増えているのがとても気になる』

あなたは歩くとき自然に腕を振って歩いていますか?

腕を振ることで肩や首、鎖骨、脇あたりに集中しているリンパを
積極的に促すことができます。

また、腕を振ることでバランスが取れ歩きやすくなります。

腕を振らずに歩くのは足腰が少し緊張しながら歩くことになったり
体が横に揺れながら歩くことになります。

体が横に揺れると足の外側の筋肉ばかりに負担をかけることに
なります。


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posted by kyoko at 20:14| 沖縄 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする