2020年10月10日

健康のために運動を始めたら筋肉痛とは違う違和感や筋肉の緊張、痛みが現れなかなか良くならない

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『健康のために運動を始めたら筋肉痛とは違う違和感や筋肉の緊張、痛みが現れなかなか良くならない』

健康のため。

体のため。

ダイエットのため。

ためと運動を始めたら・・・

はじめは筋肉痛と思っていたがなかなか
良くならない。

筋肉痛とは少し違うのかも?

筋肉に違和感やツッパリ感、筋肉の緊張や
痛みが続いている。

症状が運動すればするほどきつくなっている
気がする。

筋肉がパンパンでむくんでいる感じ。

膝に水が溜まっつたような感じ。

しびれを感じることもある。

症状がきつくなったので運動は休んでいる。

などなど気になるあなた!

もしかしたら日頃の姿勢や体の使い方が
影響しているのかもしれません。

あるいは過去のケガや事故が影響している
のかもしれません。

日頃の生活習慣による体の歪みや筋肉の
ねじれがある。

日頃の姿勢により筋肉が硬くなっている。

この状態で運動すると循環が悪いため
疲労物質の乳酸が排除されにくい。

日頃の姿勢や生活習慣体の歪み等により
正しく体を動かせていない。

日頃の姿勢や生活習慣体の歪み等により
負担がかかる使い方になっている。

明かに筋肉痛とは違う不具合がある。

筋肉痛がなかなか良くならない。

このような場合は検査で異常なしと言われる
事もあるかもしれませんが・・・

必ず何らかの原因があります。

痛みや不具合は体からのSOSサインです。

また、痛みや違和感があるところが原因の
ように思われますが・・

ほとんどは何らかの原因により負担が
かかっているところです。

まず原因に気づき原因を解消しましょう!

そして痛みや不具合がない状態で楽しく
体を動かすことで健康な体を取り戻しましょう!

年齢に負けない体、スタイルを獲得しましょう!
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整体なのにうれしい効果が!全身トータルでケア可能!

痛みや不調、症状が早く良くなり、ダイエット効果、
美肌効果、小顔効果、リフトアップ、バストアップ、
足痩せ、アンチエイジング、メリハリのあるボディーラインに!
顎の不調改善むくみ解消、肩の痛みも改善しやすい
検査で異常なしの痛みや不調にも!

矯正しなくてもバランスを整えれば自然と小顔はもちろん!
骨盤もしまり、足もきれいになっちゃいます!

マッサージしない方が体はより良い状態に体は変わっていきます。

本来、体に備わっている自ら循環できる機能、良くなろうとする
自然治癒力を取り戻してあげる事が大切!

サプリや器具などに頼らなくても、辛い運動をしなくても
良くなろうとする力を最大限に引き出すだけ!

今までより体調ばっちり!スタイルもばっちり!

なりたい自分に変われますよ!


いくつになっても元気で!キラキラ!美しく!

症例にビビビと来たら 
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までお電話を!

検査で異常なし!でもまだ痛い!
 諦めないで! ご相談ください

*当院はより早い回復を常に目指しております!
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住所
豊見城市宜保五丁目1番地19(宜保入口バス停前)

受付時間
午前9:00〜午後7:00<予約優先>
 (お仕事帰りの方ご相談ください)

定休日
木曜日(日曜/祝祭日/年末もやっています)
*出張・研修参加のため休診日変更する場合あり

施術料
初回:5000円(初見料1000円込)
2回目以降:4000円
「ブログを見た!」で初回初見料1000円引きします

・動きやすい服装でお越しください
(スカート・ジーパン・短パンはご遠慮ください(更衣室あり)
・タオル(フェイスタオル)と清潔な靴下をお持ちください

適応症の一例
顎関節症・小顔調整・骨盤調整・リンパ系循環の改善・ダイエット・リフトアップ・バストアップ・くびれ・むくみ解消
代謝改善・二の腕やせ・呼吸の改善・動悸・息切れ・背中の痛み・不安感・喉の違和感・胃腸の不調・股関節痛
自律神経系の症状緩和・腰痛・肩こ・、膝痛・慢性疲労・便秘・不眠・産前産後の体調不良や腰痛・腱鞘炎・O脚
ムチ打ち・顎関節症・顔の歪み・外反母趾・ヘルニア・オスグット・冷え性・テニス肘・しびれ・四十肩・五十肩
太ももからお尻にかけての痛み・肩甲骨の痛み・切れ痔・イボ・、頭痛生理痛・生理不順・猫背・生理湾曲調整
骨盤調整・尾骨痛・プロポーション改善  ほか

☆☆もれなく施術のしおり小冊子さしあげます。
   必要に応じて回復ストレッチご指導いたします。☆☆
posted by kyoko at 19:14| 沖縄 ☀| Comment(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

巻き肩解消で肩の痛み、首の痛み、腰の痛みを解消しよう!

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『巻き肩解消で肩の痛み、首の痛み、腰の痛みを解消しよう!』

肩こりが気になる。

肩に痛みがある。

首に痛みがある。

腰痛がある。

お腹ぽっこりが気になる。

足が重だるい。

腕が重だるい。

むくみが気になる。

二重顎が気になる。

二の腕が太い。

など気になるあなた!

巻き肩が解消することでこれらの症状は
根本から良くなります。

巻き肩は本当に肩関節が体の前の方に
巻き込んでしまっています。

これは日頃の姿勢や体(腕)の使い方で
肩関節が巻き込んでいます。

まず巻き込んでしまった関節や周りの
筋肉を整えます。

さらに正しい姿勢と正しい体の使い方で
症状はどんどん良くなっていきます。

さらに相乗効果でフェイスラインも
スッキリします。

巻き肩解消で症状もスタイルも良くなりましょう!
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2020年10月09日

膝の調子が悪いあなた!膝を曲げたまま歩いたり、立ったり座ったりで膝を酷使しているのでは?

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『膝の調子が悪いあなた!膝を曲げたまま歩いたり、立ったり座ったりで膝を酷使しているのでは?』

靴のサイズはあっているのにヒールのかかとが
パカパカ外れる。

むくみやすい。

ふくらはぎがパンパン。

O脚が気になる。

足がなかなかスッキリしない。

膝に痛みがある。

立ち座りで膝が痛い。

階段の上り下りで痛みがでる。

走った後痛くなる。

膝の裏が痛くなる。

シンスプリントと診断された。

足の裏が痛い。

膝の皿の上のあたりが痛い。

膝の皿の下が痛くなる。

膝の皿の内側、外側が痛くなる。

かかとが痛い。

早く歩けない。

足が重だるい。

など気になるあなた!

膝を曲げたまま歩いていたり。

立っている時も膝が曲がっていたり。

膝に体重をかけて立ったり座っていたり。

膝に体重をかけて階段の上り下りをして
いたり。

歩いている時前かがみだったり。

階段の上り下りも頭が前に傾いていたり。

膝を酷使するような体の使い方をして
いませんか?

足に負担のかからない使い方ができている
海外の方々の足。

悲しいことに足に負担のかかる使い方を
してしまっているほとんどの日本人の足。

足に歴然とした違いが表れています。

膝を伸ばすように使う外国人。

膝を曲げるように使う日本人。

正しい歩き方にしてあげれば膝の調子は
良くなります。
(明らかに筋や骨を痛めた場合は除きます)

相乗効果で足のラインも整ってきます。

むくみや冷え性も良くなっていきます。

歩いている姿も美しくなります。

よく「足から弱くなる」くなると言われますが
その予防にもなることでしょう!

あなたも、正しく足を使うことでつらい症状
とはお別れし一生自分の足で歩きましょう!
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2020年10月08日

ふくらはぎは揉まなくても歩き方でむくみ解消し足のラインは美しくなります!

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『ふくらはぎは揉まなくても歩き方でむくみ解消し足のラインは美しくなります!』

ふくらはぎがパンパン。

足の筋肉がガチガチ。

むくみが気になる。

O脚が気になる。

ふくらはぎの外側の筋肉が発達している。

足が疲れやすい。

足がつりやすい。

運動してもなかなか足が痩せない。

靴底の減り方が偏っている。

ヒールが折れやすい。

ヒールのある靴で歩きづらい。

ヒールの靴で歩くとかかとがパカパカ
外れやすい。

痩せたいところがなかなか痩せない。

運動したら足が太くなった。

ハイヒールは歩きづらい。

足の裏やかかとが痛い。

冷え性が気になる。

足首が太い。

膝が痛くなる。

など気になるあなた!

これらの不具合が歩き方で良くなるとしたら
うれしくないですか?

外国の方からすると日本人の歩き方は
かなり滑稽に見えるそうです。

外国の方は堂々と颯爽と歩くイメージが
ありませんか?

外国のご年配の方は足が変形してないと
思いませんか?

ご年配の方もかなり優雅に歩いていると
思いませんか?

少し歩き方が変わるだけで今悩まれて
いる不具合は良くなっていきます。

正しい歩き方だと90%の筋肉を満遍なく
使うことができるそうです。

正しく歩くことで揉まなくてもふくらはぎは
柔らかくなります。

循環も良くなり、むくみ冷え性も解消します。

正しく歩くことで足のラインも整っていきます。

あなたも諸外国の方のような歩き方で
颯爽と歩けるようになりましょう!

さらに美しい足のラインも獲得しましょう!
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2020年10月07日

猫背、解消で肩こりや痛みから解放されスタイルも良くなりましょう!

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『猫背、解消で肩こりや痛みから解放されスタイルも良くなりましょう!』

猫背が気になる。

慢性的な肩こりがある。

首がきつい。

頭痛に悩まされている。

巻き肩が気になる。

もう少し背が高くなりたい。

むくみが気になる。

スタイルが良くなりたい。

小顔になりたい。

顔のたるみが気になる。

お腹ぽっこりが気になる。

胃腸の調子が思わしくない。

などお悩みのあなた!

巻き肩を解消してこれらの症状とはお別れ
しましょう!

猫背は日頃の姿勢や体の使い方で根本
から解消されます。

猫背だからと諦めないで!

猫背を放置しておくと今も、症状のない所にも
痛みや不具合が出るリスクが高くなります。

姿勢もさらに良く成ったり、スタイルにも
悪影響が出たりします。

あとは、自信なさげに見えたり。

老けて見えたり。

疲れて見えたり。

しがちです。

猫背を何とかしたいと思うあなた!

猫背解消で根本から元気な体、素敵なスタイルを
取り戻しましょう!
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2020年10月05日

片方の腰や股関節、膝に痛みが出たりツッパリ感があるあなた!体をひねる動作が多いのでは?

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『片方の腰や股関節、膝に痛みが出たりツッパリ感があるあなた!体をひねる動作が多いのでは?』

片方の腰に痛みや違和感がある。

片方の膝に痛みが出たり不具合がある。

片方の股関節に痛みや不具合がある。

なかなか良くならない。

一時的にしか良くならない。

不すりを飲んでも不具合を感じる。

検査では問題がないと言われた。

原因が良くわからない。

以前より症状が悪化しているような
気がする。

など気になるあなた!

症状が現れるのには必ず何らかの
原因があります。

今回の不具合は体をひねる動作が
繰り返されたことによるもの。

・TVを見るとき体をひねっている。

・枕を使わず横向きで寝ている。

・椅子から立つとき体をひねるように
 立っている。

・仕事がら体をひねることが多い。

・体をひねるように人を見ることが多い。

・人に呼ばれて体をひねるように振り
 向くことが良くある。

・パソコンを2台あり操作するとき体を
 ひねることが多い。

・車の乗り降りが多い。

など知らないうちに体に負担をかけて
いるのかもしれません。

症状を根本から解消させるためには
原因をしっかり見極めることが重要です。

まず、原因によりバランスの崩れた体や
筋肉を調整します。

さらに、症状を引き起こす原因になった
体の使い方を改めていきます。

そうすることで毎日の動作の中でいくらでも
体を良い方に調整することは可能です。

そればかりか再発予防にもなります。

全てがそうだとは言いませんが、片方の腰や
股関節、ひざに不具合や痛みのあるあなた!

体をひねる動作が多くありませんか?

根本原因解消でつらい症状とは1日も早く
お別れしましょう!

そして、スポーツや趣味などやりたいことを
おもいっきりできる体をとり戻しましょう!
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顎の不調改善むくみ解消、肩の痛みも改善しやすい
検査で異常なしの痛みや不調にも!

矯正しなくてもバランスを整えれば自然と小顔はもちろん!
骨盤もしまり、足もきれいになっちゃいます!

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本来、体に備わっている自ら循環できる機能、良くなろうとする
自然治癒力を取り戻してあげる事が大切!

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良くなろうとする力を最大限に引き出すだけ!

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住所
豊見城市宜保五丁目1番地19(宜保入口バス停前)

受付時間
午前9:00〜午後7:00<予約優先>
 (お仕事帰りの方ご相談ください)

定休日
木曜日(日曜/祝祭日/年末もやっています)
*出張・研修参加のため休診日変更する場合あり

施術料
初回:5000円(初見料1000円込)
2回目以降:4000円
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・動きやすい服装でお越しください
(スカート・ジーパン・短パンはご遠慮ください(更衣室あり)
・タオル(フェイスタオル)と清潔な靴下をお持ちください

適応症の一例
顎関節症・小顔調整・骨盤調整・リンパ系循環の改善・ダイエット・リフトアップ・バストアップ・くびれ・むくみ解消
代謝改善・二の腕やせ・呼吸の改善・動悸・息切れ・背中の痛み・不安感・喉の違和感・胃腸の不調・股関節痛
自律神経系の症状緩和・腰痛・肩こ・、膝痛・慢性疲労・便秘・不眠・産前産後の体調不良や腰痛・腱鞘炎・O脚
ムチ打ち・顎関節症・顔の歪み・外反母趾・ヘルニア・オスグット・冷え性・テニス肘・しびれ・四十肩・五十肩
太ももからお尻にかけての痛み・肩甲骨の痛み・切れ痔・イボ・、頭痛生理痛・生理不順・猫背・生理湾曲調整
骨盤調整・尾骨痛・プロポーション改善  ほか

☆☆もれなく施術のしおり小冊子さしあげます。
   必要に応じて回復ストレッチご指導いたします。☆☆
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2020年10月04日

仕事がら肩こりは仕方がないと思っているあなた、大丈夫、根本から良くなります!

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『仕事がら肩こりは仕方がないと思っているあなた、大丈夫、根本から良くなります!』

肩こりは良くならないと思っている。

慢性的な肩こりだから仕方がないと
思っている。

仕事がら肩こりは仕方ないと思っている。

マッサージは必要不可欠だと思っている。

そんなあなたも大丈夫!

根本から肩こりとはお別れしませんか?

肩こりは、肩こりになる何らかの原因が
あります。

それが日頃の姿勢だったり。

生活習慣だったり。

体(腕)の使い方だったりします。

他にも過去のケガや事故がひきがねに
なっている場合もあります。

あとは寝具や椅子などの形状や柔らかさ
が影響していることもあります。

本当の原因をわかったうえで原因を解消
するように施術していきます。

さらに症状を引き起こした生活習慣や姿勢
体(腕)の使い方を改善することで根本から
良くなります。

再発予防にもなります。

日々の生活の中であなた自身で体をケア
する事も可能になります。

あなたもつらい肩こりとは根本からお別れ
しましょう!

相乗効果で巻き肩解消、小顔にもなっちゃい
ましょう!
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痛みや不調、症状が早く良くなり、ダイエット効果、
美肌効果、小顔効果、リフトアップ、バストアップ、
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顎の不調改善むくみ解消、肩の痛みも改善しやすい
検査で異常なしの痛みや不調にも!

矯正しなくてもバランスを整えれば自然と小顔はもちろん!
骨盤もしまり、足もきれいになっちゃいます!

マッサージしない方が体はより良い状態に体は変わっていきます。

本来、体に備わっている自ら循環できる機能、良くなろうとする
自然治癒力を取り戻してあげる事が大切!

サプリや器具などに頼らなくても、辛い運動をしなくても
良くなろうとする力を最大限に引き出すだけ!

今までより体調ばっちり!スタイルもばっちり!

なりたい自分に変われますよ!


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2020年10月03日

気をつけて!腹筋の鍛えすぎややり方で腰を痛めてしまうこともあります

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『気をつけて!腹筋の鍛えすぎややり方で腰を痛めてしまうこともあります』

最近、腹緊のトレーニング頑張ったあげく
腰を痛めてしまう方が増えています。

体はにとって腹筋、と背筋のバランスがすごく
重要です。

しかし、腹筋ばかりが鍛えられていることが
多い気がします。

体にとって大切な生理湾曲が意識されないまま
トレーニングされているようです。

本来、背骨には緩やかなS字湾曲があります。

このバランスが崩れてくると体のあちこちに
不調が出やすくなります。

整理湾曲が整った状態だとお尻と後頭部が
ほぼ同じ位置になります。

頭がこの位置にあれば背骨の前後にある
腹筋と背筋がバランスよく使えています。

しかし、頭が体より前に傾いた状態だと頭は
ボーリングの玉より重くなります。

重さに首や、背骨が耐えるため背筋も頑張り
ますがそれ以上に腹筋が頑張ることになります。

頭が体より前に傾いた姿勢だとそれだけで
腹筋を酷使しています。

その状態でさらに腹筋を鍛えると鍛えすぎに
なってしまう方もいます。

そればかりかますます背筋と腹筋のバランスに
差が出てしまいます。

腹筋側が強くなりすぎてよけいに猫背や姿勢が
悪くなる方もいます。

この姿勢だと腰椎が開きっぱなしになるので
腰に不調が出やすくなります。

腰椎が開いた状態で体をひねるようなことがあれば
ギックリ腰になりやすくなります。

もしあなたの日頃の姿勢が頭が体より前だったり
お腹をつぶすような姿勢なら要注意です。

筋トレをする場合も日頃の姿勢や生活習慣により
やり方を変えないといけない場合もあります。

もし、筋トレや運動しても思うような結果が
出なかったり。

痩せたいところが痩せなかったり。

腰に痛みが出たり。

するようならけして無理をせずけしてご相談ください!

体は正しく使えば体を痛めることもなくなり、長持ち
させることも可能です。

体は大切に使ってあげましょう!
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2020年10月02日

年齢に負けない不調のない体、体力、気力、スタイルの方が人生楽しくなるはず!

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『年齢に負けない不調のない体、体力、気力、スタイルの方が人生楽しくなるはず!』

ついつい「年だから・・・」が口癖になって
いませんか?

あなたは年相応なら満足ですか?

これも確かに素晴らしいことですが・・・

できることならもっと上を目指しませんか?

・年齢に負けない不調のない体。

・年齢に負けない体力。

・年齢に負けない気力。

・年齢に負けないスタイル。

決してごく限られた人だけがそうなれると
思われがちですが・・・

少しだけご自分の体を大切に扱うことで
体はあなたの思いに答えようとしてくれます。

あなたはあなたの体のことを大切に思って
いますか?

体があるのは当たり前みたいな扱いに
なっていませんか?

この体が無かったら夢や希望を叶える
こともできません!

体に痛みや不具合があると体に文句を
言ったりしていませんか?

あなたは眠ることができても体は24時間
頑張ってくれています。

あなたはあなたの体にねぎらいの言葉を
かけたことがありますか?

痛みや不具合の原因を作っているのが
あなた自身ということが実に多くあります。

しかしほとんどの場合は体を責めがち。

ほんの少し体の立場になってあげて
みてください。

あなたがあなたの体だったらその姿勢は
どうですか?

あなたがあなたの体だったらその体の
使い方はどうですか?

あなたがもしあなたの体なら大切に
されたいと思っていると思いませんか?

このことに気づけば今からでもどんどん
体を良い方に変えることができます。

いくらでも年齢に負けない体を取り戻す
ことは可能です!

「年だから・・・」と体に言い聞かせる方が
少し怖くなりませんか?

あなたがもしあなたの体だったらそう
言われたいでしょうか?

体はとても素直だからあなたが言ったり、
思った通りになろうとしますから・・・

今までの視点を少し体目線で体の立場で
考えてあげましょう!

そして、年齢に負けない不調のない体。

年齢に負けない体力、気力、スタイルで
楽しく人生を過ごしましょう!
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2020年10月01日

腕や手の指のしびれは9割は姿勢と腕の使い方に原因がありました

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『腕や手の指のしびれは9割は姿勢と腕の使い方に原因がありました』

腕にしびれがあるがなかなか良くならない。

手の指にしびれがあるがなかなか良くならない。

頸椎のヘルニアと言われた。

腕が重だるい。

腕のむくみもひどい。

二の腕が年々たくましくなっている。

巻き肩が気になる。

肩甲骨が痛くなる。

首が凝っている。

偏頭痛がつらい。

腕に力が入らない。

肘が伸ばしづらい。

腕が動かしづらい。

腕を動かすと痛い。

など気になるあなた!

腕にしびれがあると首に問題がある
ように思われがちですが・・・

全てがそうでないとは言いません。

今までの多くの症例と私も腕のしびれに
悩まされた一人として言えることです。

腕や手の指のしびれの原因が日頃の
姿勢や腕の使い方にあると思うのです。

しびれがある方の腕を施術してみると
腕の筋肉が全体的にねじれています。

特に肩関節、肘、手首周りの筋肉が。

腕がねじれることで首周辺の筋肉も
巻き込まれ首に症状や不具合が出る
事もあります。

または頭が前に傾く姿勢が多いために
肩が巻き込み知らないうちにねじれながら
腕を使っていた。

または体より腕を前に出す動作が多いと
やはり腕の筋肉がねじれてしまいます。

このねじった状態で腕を使っていると
二の腕はどんどん太くなりやがて痛みや
しびれが現れたりします。

このような姿勢や体の使い方は体にとって
嫌な使い方です。

筋肉や骨を守るため抵抗したり、この使い方は
間違っていることを伝えようとしています。

ねじって使っていた筋肉のねじれを施術に
よって解消させます。

さらに、体にとって安心できる姿勢を心がける。

体が安心できる体の使い方をしてあげることで
症状はどんどん良くなっていきます。

なかなか症状が良くならないとお悩みのあなた!

頸椎ヘルニアと言われたあなた!

これ以上、不快な症状を我慢しないでください!

症状改善でやりたいことが思いっきりできる
元気な体を取り戻しましょう。
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