2017年06月11日

なかなか良くならない肩甲骨や腕の痛みやしびれの原因が体を斜めにパソコン操作だった

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『なかなか良くならない肩甲骨や腕の痛みやしびれの原因が体を斜めにパソコン操作だった』

いろいろ試しているがなかなか症状の回復が思わしくないというあなた!

もしかして、パソコンの操作を体を斜めの状態で行っていませんか?

・パソコンを斜めに置いて操作している

・パソコンが2台あり斜めの方向から操作している

・デスクが狭く斜めにしかパソコンが置けず斜めから操作している

・机といすのある場所が狭くパソコンを斜めにしか置けない

などなど・・・

多分はじめは特に何の問題もなく過ごしていたのではないでしょうか?

しかし、少しづつ不具合がいろいろと出てきて、やがて痛みが現れ
しびれに至っているのではないでしょうか?


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posted by kyoko at 16:01| 沖縄 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月10日

サポート力の強い下着を付けたまま眠ると熟睡できなかったりスタイルに悪影響を及ぼすことも

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『サポート力の強い下着を付けたまま眠ると熟睡できなかったりスタイルに悪影響を及ぼすことも』

・寝ても寝た気がしない

・なかなか寝付けない

・呼吸がしづらくい

・仰向けで寝づらくなっている

・肩こり腰痛を感じる

・むくみが気になる

・ハミ肉が気になる

・体重は変わらないのに太った気がする

・夢ばかり見ている

・起きたとき疲れている

・お腹ぽっこりが気になる

・くびれがなくなった気がする

・身長が縮まった

・体が固くなった気がする

・体のあちこちに不具合がある

・年を感じる

・姿勢が悪くなっている

などなど・・・

思い当たるあなた!

サポート力の強い下着を常日頃着用し、夜もつけたまま寝ていませんか?


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posted by kyoko at 08:44| 沖縄 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月09日

巻き肩解消でひどい肩こり改善、二の腕スッキリ、ハミ肉解消も!

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『巻き肩解消でひどい肩こり改善、二の腕スッキリ、ハミ肉解消も!』

なかなか良くならない肩こり

二の腕がどんどん太くなっている

腕のむくみが気になる

ハミ肉が年々気になる

顔のむくみが気になる

肩がたくましくなった感じ

肩のラインが肩パットを入れているみたい

腕の痛みやしびれもある

腕が重だるい

ひじや手首も痛くなる

背中が年々丸くなっている

などなど・・・


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posted by kyoko at 10:08| 沖縄 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月08日

歩くときバランスがとりづらくなっているあなた!腕を振って歩けていますか?

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『歩くときバランスがとりづらくなっているあなた!腕を振って歩けていますか?』

歩くときにバランスがとりづらかったり、ふらつきを感じている方が
年齢に関係なく増えています。

その原因として考えられるのが

・体の歪み

・歩き方

・姿勢

・手を振って歩けていない

・頭の位置(視線)

などなど・・・

特に最近気になるのが、歩くとき腕を振っていない人が多くなっています。

本来は歩くとき意識しなくても腕が振れるようになっています。

ウォーキングやジョキングは意識して腕を動かしているとは思いますが・・・

普通に歩行しているとき腕をダラ〜んとしたまま歩いている人がいます。

これには、日頃の姿勢から肩が前の方に巻き込んでしまっているため
肩関節が本来の位置にないので意識して降らないと自然に振って歩けなく
なっているようです。

腕を振ることで肩関節や首付近のリンパの流れを促す仕組みがしっかり
使えなくなるので、肩こりや首コリむくみが起きやすくなります。

さらに、腕が体より前に来ることで首の位置も前に来るので姿勢も猫背
傾向になってしまいます。


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posted by kyoko at 08:47| 沖縄 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月07日

肩こり、肩や腕の痛みやしびれは肩関節や肩甲骨、肋骨の調整で劇的に良くなる

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『肩こり、肩や腕の痛みやしびれは肩関節や肩甲骨、肋骨の調整で劇的に良くなる』

腕や肩の痛みやしびれは腕が体についているだけでもつらいですよね。

症状のある腕の位置は体の前の方に来てしまっているのでは?

肩が巻き込み、肘がじゃっかん曲がった状態では?

腕にむくみがあるのでは?

これでは肩関節も肩甲骨も肋骨までもが正しい位置にありません。

多分はじめは特に支障がなかったが、あるときから急に違和感を感じたり
痛みやしびれが出ているのではないでしょうか?

腕にも重さがあります。

片腕は体重のだいたい6%の重さがあり、50kgの人なら3kgあります。
むくみがあればもっと重く感じるはずです。

体にとっては不本意な位置に腕がぶら下がっているから体にとっては
たまったものではありません。

また腕にとってもとてもつらい状況です。

この状態が解消されないと激痛やしびれなど、どんどんきつくなって
しまいます。


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posted by kyoko at 08:43| 沖縄 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月06日

膝痛、変形性膝関節症は体のバランスを整え正しく体を使うことで良くできる

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『膝痛、変形性膝関節症は体のバランスを整え正しく体を使うことで良くできる』

年齢に関係なく膝に痛みや不調を抱えている方が年々増えています。

みなさんの歩き方を見ているとほとんどの方の歩き方が膝に負担を
かける歩き方をしています。

健康のためにウォーキングやジョキングをしている方でもやはり負担を
かけるような体の使い方をしています。

立ったり座ったりの仕方も膝にとってとてもかわいそうな使い方をしています。

はじめは特に支障がない方もこのままのバランスで歩いていたり体を
使っていたら数年、数か月の間に不具合が生じる可能性があります。

なかには日頃特に支障は感じないがスポーツの後不具合を感じる。

マラソンの練習をし始めたら不具合が出てきた。

走った後痛くなる。

ふとした動作の時不具合を感じる。

長時間歩いていると違和感が出てくる。

階段の上り下りの時痛みを感じる。

立ち座りの時痛みを感じる。

足がどんどんO脚、変形してきている。

しびれを感じることがある。

などなど・・・


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posted by kyoko at 09:47| 沖縄 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月05日

「年だからしかたがない」ってい毎日、体にマイナスイメージを与えているのでは?

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『「年だからしかたがない」ってい毎日、体にマイナスイメージを与えているのでは?』

体に痛いところがある

体に不具合がある

体のラインが気になる

40歳以上の年齢(最近では30歳を超えるころから)

「年だからしかたない」という方がとても多い。

年齢を重ねていくと体に痛みや不具合が出たり体のラインが崩れる
のはあたりまえ。

と思われているようです。

でも、いくつになっても元気な方もたくさんいます。

年齢を感じさせないスタイルの方もたくさんいます。

50〜70代以上の方が集まれば痛みや体の不具合の話になって
いたりするようです。

「みんなこんなものよ!」

「痛みが出るのはあたりまえ」

「年齢的にこんなもの」

どこか痛みを語り合うことで気を紛らわしている感じがしてなりません。

あきらめや、しかたないなどマイナスなイメージの会話になっている可能性が。

体の調子がいい方がいると逆に元気な方この場にいずらくなったり
気まずくなったりしているのでは・・・

元気な方から何かを学ぼうとはなかなかならないのがとても残念です。

人数が多い方に安ど感を覚える傾向がある気します。

今まで多くの方を診てきて日頃何気なく発している言葉が体にも影響を
与えています。

自分が発した言葉は確実に自分の耳に入り脳がその言葉を聞いています。

発する言葉を変えていくだけでも脳や体に与えるイメージは確実に変わります。


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posted by kyoko at 10:39| 沖縄 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月04日

足がむくむ疲れやすい、かかと膝が痛くなるあなた!膝を曲げたまま歩いていませんか?

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『足がむくむ疲れやすい、かかと膝が痛くなるあなた!膝を曲げたまま歩いていませんか?』

みなさんの歩き方を見ているとほとんどの方はひざを曲げたまま
歩いています。

一生懸命ウォーキングをしている方も残念な歩き方をしていることが
ほとんどです。

膝をしっかり伸ばすことなく生活してしまっている方もいます。

とくにご年配の方に多いのですが、最近では50代以下、小中高生にも
このような人が多くなっています。

運動をしていたら体を痛めやすくなってしまいいます。

膝を曲げたまま生活していると

・足がむくみやす

・ふくらはぎがガチガチ

・足首がかたい

・足がつりやすい

・膝が痛くなる

・股関節が痛くなる

・骨盤が開く

・O脚になりやすい

・変形性膝関節症になりやすい

・外反母趾になりやす

・足腰がたくましくなる

・お腹がポッコリになる

・肩こりになりやすい

・腰痛になりやすい

・かかとが痛くなる

・足の裏が痛くなる

などなど・・・

いろんなトラブルが起こりがちです。


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posted by kyoko at 09:42| 沖縄 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月03日

TVの見方を正面から見るように心がけるだけでも腰痛、ギックリ腰、膝痛を防げる

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『TVの見方を正面から見るように心がけるだけでも腰痛、ギックリ腰、膝痛を防げる』

日頃、なにげなく斜め方向からTVを診ていたりしませんか?

家の事情もあるかもしれませんが・・・

体を斜めにひねった状態を日々繰り返すことで知らず知らずの間に
体に負担がかっています。

背骨がねじれたり

骨盤が傾いてしまったり

股関節に負担がかかったり

首にゆがみができたり

膝関節、足首に負担がかかったり

関節と関節の間の筋肉に負担がかかったり

しびれが生じたり

体にゆがみが生じたり

ゆがんだままたちあがることになってしまったり

などなど・・・


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posted by kyoko at 12:24| 沖縄 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月02日

体に歪みがある場合、作った枕でも頭痛やめまい、肩こりのぼせを感じることも

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『体に歪みがある場合、作った枕でも頭痛やめまい、肩こりのぼせを感じることも』

症状を良くしたいからと枕を自分に合わせて作ったが症状が根本から
良くなっていないという方がとても多くいらっしゃいます。

自分に合わせて作った枕なので短時間なら楽に感じるかもしれません。

しかし、あなたの体にゆがみがあった場合、朝までその枕を使うことで
辛さや不具合、痛みが出ることもあります。

朝起きて疲労感があったり頭が重だるかったりボーっとした感じがある
あなた!要注意です。

脳が酸欠状態だったり循環が悪くなっているのかもしれません。

もしかしたら今までに、いくつも枕を変えて来たのでは?

実は知らず知らずの間に、日頃の姿勢や生活習慣で体をゆがませている
のかもしれません。

・高価な枕を作ったけど症状が良くならない

・枕を作ったが今は使ってない

・枕は使っていない

・あらゆる枕を試したがどれも合わない気がする

このような方も大丈夫!


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posted by kyoko at 14:24| 沖縄 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする