2017年02月21日

我慢しないで!四十肩、五十肩はすぐに良くなりますよ!

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
『我慢しないで!四十肩、五十肩はすぐに良くなりますよ!』

四十肩、五十肩はつらいですよね!

腕は痛くても外すわけにはいかないし生活していたら色々と支障が
出ているのでは?

四十肩、五十肩になるとなかなか良くならないという方がかなり
多いようです。

または、根本からの症状の改善はないが仕方ないとあきらめている
方もかなり多くいます。

今まで多くの四十肩、五十肩症状の方を診てきて、痛みのあるところは
根本原因ではないということ・・・


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posted by kyoko at 23:27| 沖縄 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月20日

生理湾曲を整えれば体の不具合は解消、くびれもできちゃう!

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。
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『生理湾曲を整えれば体の不具合は解消、くびれもできちゃう!』

体に本来備わっているはずの生理湾曲が乱れてしまっていると
体に痛みや不具合が生じやすくなってしまいます。

また、スタイルが悪くなってしまったり痩せたいところがなかなか
痩せないと悩むことになるかもしれません。

悲しいことにみなさんの姿勢を見ているとほとんどの方の生理湾曲が
乱れてしまっています。

数年前にも増して姿勢が悪くなっています。


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posted by kyoko at 23:49| 沖縄 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月19日

あなたの姿勢は大丈夫?猫背やストレートネックが年々増加!

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『あなたの姿勢は大丈夫?猫背やストレートネックが年々増加!』

周りを見てみてください!

意識してみると猫背気味の人や首が前に傾いてしまっている方の
多いことに驚くことでしょう!

猫背はさほど気にならなくても首は前に出ている方もいます。

しかし、この状態の方もこのままでいたら頭の重さに引っ張られる
ように背中も丸くなってきます。

猫背やストレートネックは姿勢やスタイルがあまり良く見えない
ばかりでなく、体に不具合を生じかねない状態です。

本来、体に備わっているはずの生理湾曲にのっとっていない姿勢に
なってしまっているからです。


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posted by kyoko at 20:57| 沖縄 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月18日

痛みのある所は筋肉がガチガチ、柔らかくなれば楽になります!

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『痛みのある所は筋肉がガチガチ、柔らかくなれば楽になります!』

今、体のどこかに痛みのあるあなた!

痛みのあるあたりの筋肉はガチガチではないでしょうか?

ここに骨があるのかと思うくらい固くなってしまっている方もいます。

これは、何らかの原因で少しずつ筋肉が緊張してしまい改善されないので
どんどん固くなって体を支えている状態なんです。

筋肉が固いと可動域もめちゃくちゃ狭くなるし、循環も悪くなってしまいます。

それがさらに悪化すると痛みやしびれなどが生じ始めます。

筋肉がガチガチの状態で運動すると余計症状が悪化したり、ケガをして
しまうリスクも大きくなります。

アスリートの筋肉は柔らかいと聞いたことありませんか?


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posted by kyoko at 23:10| 沖縄 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月17日

足がたくましい方、座っている時、立ち上がる時、足を後ろに引いてない?

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『足がたくましい方、座っている時、立ち上がる時、足を後ろに引いてない?』

足がたくましいあなた!普段座っているとき足首を膝より後ろに
引いていませんか?

また、椅子などから立ち上がる時も多分ほとんどの方が足首を
挽いて立っているのではないでしょうか?

特にデスクワークをされている方、椅子の座り方や椅子からの
立ち上がり方で足に負担がかかり筋肉や関節が無理をするので
足がたくましくなっていきます。

足がたくましくなるばかりでなく


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posted by kyoko at 23:45| 沖縄 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月16日

正しく体を使えたらくびれができお腹はポッコリできなくなるはず!

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『正しく体を使えたらくびれができお腹はポッコリできなくなるはず!』

正しく体を使うことができていればお腹はポッコリできなくなります。

年齢に関係なくくびれや引き締まったウエストになるように体は
つくられているし体はそれを欲しています。

これは日々、みなさんの体を診ていて実感していることです。

体が正しく使えるように体のバランスを調整していくことで、くびれや
お腹がポッコリできないバランスになっています。

背骨の生理湾曲がきちんとあれば自然に引きあがるような美しさ
になります。

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posted by kyoko at 23:14| 沖縄 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月15日

原因が良く分からないつらい頭痛、体の歪みや姿勢が原因かも

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『原因が良く分からないつらい頭痛、体の歪みや姿勢が原因かも』

検査をしても原因が良く分からない頭痛でつらい思いをしている方が
年々増加しています。

しかも数年前より数段、症状はきつくなっています。

今までは女性が圧倒的に多かったのですがここ最近では男性も
かなりつらい思いをしているようです。

・頭をギュッと締め付けられるような痛み

・目の奥がえぐられるような痛み

・後頭部に何か重いものが載せられているようなつらさ

・首や肩もつらい

・吐き気を伴うような頭痛

・胃腸の調子も良くない

・薬を飲んでも痛い

・痛みで何も手につかない

・痛みで夜も眠ることができない

・痛みで目が覚めてしまう

・めまいもある

・頭痛薬が手放せない

などなど・・・

みなさんかなりつらい思いをしています。


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posted by kyoko at 23:12| 沖縄 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月14日

足首が固い人が急増!あなたは足首を自由に動かせますか?

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。
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『足首が固い人が急増!あなたは足首を自由に動かせますか?』

年齢を問わず足首が自由に動かせなくなっている方が非常に
増えているのがとても気になります。

足首を上下や左右、うち回し外回し自由に動かすことができますか?

動かせたとしても動かしにくい方向があったり足首が傾いた状態でないと
動かせなかったりしていませんか?

気が付いたらほとんど足首が動かせなくなっている方もいます。

動かそうとしているけど実は指先しか動かせていない方もいます。
(足首を動かそうとしているとき指先がすごくそってしまう方)

ゴルフをして腰や膝、ひじや肩が痛くなるあなた!

あなたの足首が固かったり自由に動かせていますか?

足首が動かずスイングしたときに足が地面についたままになっている
のは大変危険です!

本来、足首が動いていれば自然に地面から足裏が離れ、親指を軸に
体重移動していきます。

足首に柔軟性がないと野球をしていても足首や膝、腰、肩やひじを
痛めてしまいます。


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posted by kyoko at 20:00| 沖縄 | Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月13日

スポーツをしている方で靴下のつま先に穴が開く人は要注意!

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『スポーツをしている方で靴下のつま先に穴が開く人は要注意!』

靴下は穴があくまではかないという方もいるでしょうが、よく見てください!

穴は開いていなくても周りと比べて繊維が薄くなったりすれている感じが
ありませんか?

いつも靴下のつま先に穴が開くという方は要注意です!

年々つま先に穴の開く方が増えています。

今まで運動をしていて不具合を訴えてこられる方は親指の付け根(母趾球)
あたりやかかとに穴が開きやすかったのですが最近はもっぱらつま先です。

特に若い世代(学生さん)が目立ちます。

爪の先の当たりに穴が開きやすいとか、人差し指に穴が開く人が比較的
多いのですがなかには親指の指先に穴が開く人は特に要注意です。

つま先に穴が開くのは指先をきちんと使えなくなっているためです。

指先でしっかり地面をとらえることができず、指先が浮いているためいつも
靴のつま先と当たってしまうので擦り切れてきます。

指先を使うことができないと


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posted by kyoko at 19:51| 沖縄 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月12日

正しく体を使ってあげたら妊娠中も快適に過ごすことは可能!

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『正しく体を使ってあげたら妊娠中も快適に過ごすことは可能!』

全ての原因が姿勢とは言いませんが、今まで多くの方を診てきて
体のあらゆる不具合、特に検査では特に問題ないとされている
痛みや不具合には姿勢が影響していることが多くあります。

妊婦さんの場合も日頃の姿勢がつわり症状を助長していたり、
お腹が張ったり、腰痛や肩こりの原因を作っていることがよくあります。

お腹に赤ちゃんがいると体(脳)が赤ちゃんを守るために不快な
症状や痛みなおでより正しく体を使うように教えてくれている
と思うのです。

前かがみの姿勢だとお腹にしわが寄りお腹を押しつぶすような圧が
お腹にかかってしまうのでつわりの不快感で教えたり、お腹が
カチカチに張って赤ちゃんがつぶされないように支えている
感じがします。

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posted by kyoko at 14:14| 沖縄 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月11日

肩こり腰痛のあなた!腕を振って歩いていますか?

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『肩こり腰痛のあなた!腕を振って歩いていますか?』

慢性的な腰痛や肩こりのあなた!普段歩くとき腕を振って
歩けていますか?

最近、腕をまったく振らずに歩いている方が目立ちます。

それと比例するように肩こりの方が男女問わず増えています。

それに伴い腕の使い方から腰痛を招いているケースが年々
増えています。

腕が振れない原因としては荷物を持っているため触れない
ということは確かにありますが・・・

荷物もなく普通に歩いているとき体の構造から正しく体が
使えていれば意識しなくても自然に腕が振れるはずです。

ウォーキングとかジョキングをされている方は腕を振って
いますが肩関節のあたりでチョコチョコ振っている方も目立ちます。

正しく振ることができていれば肩甲骨もしっかり動きますし
腰が楽になったり肩こりも解消していきます。

数年前と比べて運動の後、腕や肩、首がきつくなっていませんか?


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posted by kyoko at 20:54| 沖縄 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月10日

変形性膝関節症の症状、足の形がどんどん改善!

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『変形性膝関節症の症状、足の形がどんどん改善!』

変形性膝関節症の痛みとかなりO脚になっていたため
歩行もままならない状態でした。

変形性膝関節症の方も根本原因はほとんど膝にはないので
しっかり根本原因をみつけ施術していけば症状は良くなって
いき足のラインも整っていきます。

変形性膝関節症やO脚の方は骨盤がかなり開いてしまっている
人が多く骨盤の吉良気が解消されないとますます膝に負担が
かかってしまいます。


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posted by kyoko at 23:44| 沖縄 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月09日

腕や肩が痛いのには原因があります痛む状態で動かすのは危険!

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『腕や肩が痛いのには原因があります痛む状態で動かすのは危険!』

腕や肩に痛みがあるのにみなさん「無理にも動かさないと!」って
思いがちですよね!

筋肉はすでにかなりガチガチで緊張しているので「動かさないと
もっと固まる」と思い必死に動かそうとします。

また、痛み止めで痛みがなくなれば動かせるとっていたり。

最近では痛み止めを飲んでも痛みがあり動かせない人が
たくさんいます。

これは体(脳)の正しく働いている証拠だと思います。

今のこの状況では動かしてほしくないから痛みや違和感で
動かさせまいと体(脳)からの反応なんです。

痛み止めに負けてしまっては本格的に関節を痛めてしまう
可能性があるので体が体を守るために抵抗していると
思えてなりません。

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posted by kyoko at 20:33| 沖縄 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月08日

寒いとき頭を下げ背中を丸めていると肩凝りや腰痛よけい寒くなる 

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『寒いとき頭を下げ背中を丸めていると肩凝りや腰痛よけい寒くなる』

寒いとついつい体を丸めがちですよね!

実は体を丸めていると実は・・・

・循環を悪くしてしまう

・体(筋肉)に力が入ってしまう

・呼吸をしずらくしてしまう

・内臓に負担をかけてしまう

・骨や関節、筋肉に負担がかかる

・痛みや不具合を感じるところが出てくる

・むくみが生じやすくなる

・スタイルが悪くなる

・かえって歩くときのバランスを悪くする

これらすべてではないのですが、寒いからと体を丸めがちな姿勢
により起こりうる状態をいくつか上げてみました。

前かがみの姿勢だと嫌でも頭の重さの影響で体を丸めるように
すればするほど背後から覆いかぶさるような負担が全身にかかって
しまいます。

丁度背中に何かをさおって歩いたり座っている感じをイメージ
してみてください!

この状態が長く続けば続くほど筋肉は支えようと力が入り硬くなります。


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posted by kyoko at 21:45| 沖縄 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月07日

椅子のタイプによりって腰痛になったり足腰が太くなることも

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『椅子のタイプによりって腰痛になったり足腰が太くなることも』


座っている椅子のタイプにより残念なことに

・腰痛になったり

・足が太くなったり

・お尻が大きくなったり

・足がむくんだり

・お腹ポッコリしたり

・股関節が痛くなったり

・骨盤が広がったり

以上のような症状が出ることも


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posted by kyoko at 23:51| 沖縄 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月06日

最近、肩こりが前にもましてつらいあなた!巻き肩では?

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『最近、肩こりが前にもましてつらいあなた!巻き肩では?』


前から肩こりはあるが、最近、以前にもまして症状がきつくなっている
というあなた!

肩が前の方に巻き込んでいませんか?

肩が巻き込んだままだと、例えばマッサージをしたとしてもまた、すぐに
肩こり症状がぶり返しているのではないでしょうか?

きちんと巻き肩を解消しないとそのうち肩こりばかりでなく、肩や腕の
痛みやしびれ、手のこわばりなど症状が現れる可能性が大きくなります。

今、凝りを感じている人はもちろん痛みやしびれ症状が現れている方も
巻き肩を解消していけば症状はどんどん解消していきますよ!


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posted by kyoko at 23:38| 沖縄 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月05日

職業がら仕方ないと思っている症状も解決の糸口はたくさんありますよ!

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『職業がら仕方ないと思っている症状も解決の糸口はたくさんありますよ!』

今ある痛みや不具合は「職業がら仕方ない」と思っている方がたくさんいます。

・力仕事だから腰痛は仕方ない!?

・介護の仕事だから腰痛は職業病!?

・デスクワークだから肩こりは仕方ない!?

・慢性的な腰痛、肩こり

・腰痛もち、頭痛もち

・家系的に・・・

などなど・・・

あなたの本心は本当に「仕方ない」と思っているのでしょうか?

本当はこの煩わしい痛みや不具合から解放されたいと思っているのでは?

仕方ないと思っている間にも症状は数年前よりつらく、きつくなっている
のではないでしょうか?

上のように「仕方ない」と思っていた方もいよいよいたたまれなくなり、施術を
受けにいらっしゃる方がたくさんいます。

・かなり重症化されてくる方や

・手術の宣告を受けたが施術はしたくないという方や

・良くならないよ言われたかたや

・やはり仕事がら仕方がないと言われたかたや

・年だからしょうがないと言われたかたや

・痛み止めが効かないという方や

・これと言った原因がなく脳のストレスと言われたかたや

でも大丈夫ですよ!

今まで多分、痛みのあるところばかりを診ていたのでは?

痛みのあるところが根本原因ではないので原因が良く分からないのも
当然でしょう!

また、「職業がら仕方ない!」なんて思わないでくださいね!

解決の糸口はたくさんありますから・・・


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posted by kyoko at 10:42| 沖縄 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月04日

繰り返す寝違えの原因がTVの見方や横向きに寝るときの枕かも

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『繰り返す寝違えの原因がTVの見方や横向きに寝るときの枕かも』


寝違えをよく起こしてまうというあなた!

日頃、TVは真正面から見ていますか?

横向きで値うときの枕に高さは大丈夫ですか?

全ての寝違えの原因がそうだとは言いませんが、TVを斜めから見ていたり
横向きで眠るときの枕が高すぎたり低すぎたり、枕が柔らかすぎたりして
いませんか?

今まで、TVの見方や、枕の高さや固さが原因だった方がとても多いんです。


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posted by kyoko at 23:48| 沖縄 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月03日

ふくらはぎがガチガチやむくみでパンパンO脚の人が増えている

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『ふくらはぎがガチガチやむくみでパンパンO脚の人が増えている』

ここ数年、ふくらはぎの筋肉がガチガチでむくみもひどくパンパンで
O脚の人が増えています。

惚れには日頃の姿勢や歩き方がかなり影響しています。

何らかの原因で体を正しく使えていないと痛みやむくみ脚のバランス
かたちが悪くなってしまいます。

・足が疲れやすい

・足がパンパンにむくむ

・足に痺れ感がある

・早く歩けない

・歩きづらい

・早く歩けなくなった

・かかとが痛い

・靴底はかかとの外側がよく減る

・年々O脚が気になるようになっている

・足がよくつる

・足先が冷える


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posted by kyoko at 23:42| 沖縄 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月02日

背筋、背骨がうまく使えている人はスタイルが綺麗!

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『背筋、背骨がうまく使えている人はスタイルが綺麗!』

昨日の内容にも関連があるのですが・・・

みなさん腹筋ばかり気にしているようですが、人間の体は腹筋と背筋の
程よいバランスで背骨に本来ある生理湾曲を作っています。

人間の体のつくりとしては反る動作を好みます。

つまり、腹筋側を伸ばし背筋側を緩める動作です。

外国方はこのように体を使っているので全ての方ではないのですがスタイルが
日本人より美しいんです。

例えばバレーボールの選手はみなさんスラーっとしたスタイルですよね!
腹筋側を伸ばし背筋側を緩める動作をしていますよね!

生理湾曲が整っている姿勢は背筋や背骨をきちんと使っています。

正しいバランスだと体にも負担がかからず筋肉も無理をしないので部分的に
太く成ったり、お腹ぽっこりにはなりにくい仕組みなんです。

しかし、悲しいことに重たい頭を傾けお腹にしわを寄せて背中を丸くして生活
している方の方が多くいますよね!

この姿勢は体にかなり負担をかけてしまっているとはほとんど感じていない
ですよね!

でも体型や腰痛肩こりなどの症状として現れているのでは?


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posted by kyoko at 16:08| 沖縄 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする