2017年03月06日

朝、起きたとき疲れを感じてるあなた!筋肉が固くて呼吸しづらいのかも

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。
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『朝、起きたとき疲れを感じてるあなた!筋肉が固くて呼吸しづらいのかも』

以前から「朝起きたとき体が疲れている」という方はいましたが、最近、
特に目立って増えてきています。

日頃、デスクワーク(パソコン操作)や前に体を傾ける作業の多い方が
圧倒的に多いようです。

姿勢では・・・

・猫背傾向

・肩が巻き込んでいる

・腕が骨盤より前にある

・首(耳)が肩より前にある

・お腹がポッコリ出ている

自覚症状としては・・・

・腰痛、肩こりがある

・筋肉が固い、体が固い

・体が重く何かを背負っている感じがする

・頭が重い

・目が疲れる

・胃腸の調子が思わしくない

・時々動悸を感じる

・階段がしんどい

・「年のせい?」と思うことが多くなっている

・寝た気がしない

・夢ばかり見る

・朝起きたとき一番疲労感あり、少し動いていたら少しましになる

・舌の先に歯形がついている

・起きたとき顎が疲れている

・最近、特に寝起き頭が重くボーっとしている感じ

などなど・・・

寝起きとても疲れているという方、体の緊張、筋肉の緊張からゆったり
大きな呼吸が睡眠時できていない可能性があります。


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posted by kyoko at 15:03| 沖縄 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする