2017年02月11日

肩こり腰痛のあなた!腕を振って歩いていますか?

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。
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『肩こり腰痛のあなた!腕を振って歩いていますか?』

慢性的な腰痛や肩こりのあなた!普段歩くとき腕を振って
歩けていますか?

最近、腕をまったく振らずに歩いている方が目立ちます。

それと比例するように肩こりの方が男女問わず増えています。

それに伴い腕の使い方から腰痛を招いているケースが年々
増えています。

腕が振れない原因としては荷物を持っているため触れない
ということは確かにありますが・・・

荷物もなく普通に歩いているとき体の構造から正しく体が
使えていれば意識しなくても自然に腕が振れるはずです。

ウォーキングとかジョキングをされている方は腕を振って
いますが肩関節のあたりでチョコチョコ振っている方も目立ちます。

正しく振ることができていれば肩甲骨もしっかり動きますし
腰が楽になったり肩こりも解消していきます。

数年前と比べて運動の後、腕や肩、首がきつくなっていませんか?


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posted by kyoko at 20:54| 沖縄 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする