2017年02月08日

寒いとき頭を下げ背中を丸めていると肩凝りや腰痛よけい寒くなる 

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。
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『寒いとき頭を下げ背中を丸めていると肩凝りや腰痛よけい寒くなる』

寒いとついつい体を丸めがちですよね!

実は体を丸めていると実は・・・

・循環を悪くしてしまう

・体(筋肉)に力が入ってしまう

・呼吸をしずらくしてしまう

・内臓に負担をかけてしまう

・骨や関節、筋肉に負担がかかる

・痛みや不具合を感じるところが出てくる

・むくみが生じやすくなる

・スタイルが悪くなる

・かえって歩くときのバランスを悪くする

これらすべてではないのですが、寒いからと体を丸めがちな姿勢
により起こりうる状態をいくつか上げてみました。

前かがみの姿勢だと嫌でも頭の重さの影響で体を丸めるように
すればするほど背後から覆いかぶさるような負担が全身にかかって
しまいます。

丁度背中に何かをさおって歩いたり座っている感じをイメージ
してみてください!

この状態が長く続けば続くほど筋肉は支えようと力が入り硬くなります。


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posted by kyoko at 21:45| 沖縄 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする