2017年01月18日

アスリートのみなさん要注意!筋肉がガチガチだとケガをしやすい

にほんブログ村 健康ブログ 姿勢・歩き方へ
にほんブログ村
にほんブログ村 美容ブログ 小顔へ
にほんブログ村
にほんブログ村 美容ブログ スタイルへ
にほんブログ村
人気ブログランキングへ

みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
『アスリートのみなさん要注意!筋肉がガチガチだとケガをしやすい』

最近、運動系の部活に所属している学生さんや、スポーツを
されている方の多くに何らかの体の不具合が生じているようです。

最近、腰痛と肩の痛みでいらした学生さんのご父兄が

「チームのほとんどのメンバーが体に故障を抱えている」

別の腰痛でいらした学生さんのご父兄も

「けが人が続出で・・・」

股関節の痛みでいらした学生さんのご父兄も

「みんな体のあちこちに不具合を抱えている」

成人男性のサッカーチームでも故障者が

「年だからこんなものかと・・・」

などなど・・・

最近、特にこのような話をよく耳にします。

今まで、チームメイト、しかも複数の生徒さんやメンバーに
故障者が出るというのはとても怖いことだと思いませんか?

施術にいらした方の体はすごく固くずっしり重く感じます。

良い筋肉の状態は柔らかく柔軟性があり腕や足を持ち上げたとき
そこまで重くない状態が理想ですが・・・

また、若い人ほど柔らかいはずの筋肉がガチガチになっています。

なにか上から押さえつけられるような圧がかかっているような状態。

これだと、呼吸による筋肉のポンプ作用がとても小さくなり循環も
悪くなてしまいます。

また心臓や肺にも負担がかかってしまったり、脳への酸素不足が
懸念されます。

この状態で運動するのはとても危険ですし体を人一倍、酷使している
可能性があります。

筋肉に柔軟性がないと筋肉がつりやすかったり肉離れ、筋を痛め
安くなってしまいます。

疲労回復も著しく遅くなってしまいます。


続きを読む
posted by kyoko at 11:12| 沖縄 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月17日

20年以上も前からの腰痛でも根本から良くできる!

にほんブログ村 健康ブログ 姿勢・歩き方へ
にほんブログ村
にほんブログ村 美容ブログ 小顔へ
にほんブログ村
にほんブログ村 美容ブログ スタイルへ
にほんブログ村
人気ブログランキングへ

みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
『20年以上も前からの腰痛でも根本から良くできる!』

20年以上前から腰痛があると

・慢性的な腰痛だから

・腰痛もちだから

・もう良くならない

・しょうがない

と思っている人が多いのではないでしょうか?

このようにあきらめかけている症状でも、歪みを正し根本原因を
解消していけば症状は良くなっていきますよ!

慢性的な症状だからしょうがない、なんて思わないでください!


続きを読む
posted by kyoko at 23:00| 沖縄 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月16日

ふくらはぎの痛みやしびれ、むくみやよく足がつるは良くできる

にほんブログ村 健康ブログ 姿勢・歩き方へ
にほんブログ村
にほんブログ村 美容ブログ 小顔へ
にほんブログ村
にほんブログ村 美容ブログ スタイルへ
にほんブログ村
人気ブログランキングへ

みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
『ふくらはぎの痛みやしびれ、むくみやよく足がつるは良くできる』

・ふくらはぎがパンパンに張って痛い

・ふくらはぎにしびれがある

・むくみがなかなか良くならない

・よく足がつる

は根本から良くすることは可能です!

体の歪みや日頃の生活習慣が体に負担をかけています。

痛みや不具合が出るもっと前から負担のかかるような体の使い方をして
来たために今、痛みや不具合が生じています。

なかなか良くならない症状も決してあきらめないでください!


続きを読む
posted by kyoko at 23:35| 沖縄 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月15日

原因解消で早期改善!肩、腕、膝、痛のある所は根本原因ではない!

にほんブログ村 健康ブログ 姿勢・歩き方へ
にほんブログ村
にほんブログ村 美容ブログ 小顔へ
にほんブログ村
にほんブログ村 美容ブログ スタイルへ
にほんブログ村
人気ブログランキングへ

みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
『原因解消で早期改善!肩、腕、膝、痛のある所は根本原因ではない!』

肩や腕、膝の痛みが、なかなか良くならないという方が実に多いです。

根本原因をきちんと解消していけば案外短期間で良くなるはずです。

何ヶ月も、中には何年も痛みや不具合でつらい思いをしている方もいます。

また、「年だから仕方ない」という感じで半分あきらめかけている方も・・・

年齢も関係なく良くなります!

最近では小中高生でも四十肩五十肩に似たような症状でつらい思いを
している方が増えています。

根本原因は個人個人の姿勢や、生活習慣、体の使い方で微妙に
違ってきます。

肩や首の痛みの根本原因が足首だったとい方もいますよ!

問診でのお話や姿勢、体の使い方など何らかの原因が必ずみえて
きます。


続きを読む
posted by kyoko at 10:34| 沖縄 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月14日

ひどい肩こり頭痛は首の後ろの調整で楽になる!

にほんブログ村 健康ブログ 姿勢・歩き方へ
にほんブログ村
にほんブログ村 美容ブログ 小顔へ
にほんブログ村
にほんブログ村 美容ブログ スタイルへ
にほんブログ村
人気ブログランキングへ

みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
『ひどい肩こり頭痛は首の後ろの調整で楽になる!』

最近の肩こりはかなりきつい症状になっています。

これは日頃の姿勢がかなり影響しています。

頭は前に傾くとボーリングの玉より重くなると言われています。

この細い首では頭は支えきれず折れてしまうはず。

しかし、首の骨が折れないのは首の筋肉、肩の筋肉、背中や、胸、腹筋
などが緊張して首が折れないように守ります。

さらに後頭部も筋肉頭蓋骨の筋肉、顎の筋肉などもすべて頑張ります。

特に頭蓋骨と首の境目は周りの筋肉より頑張って支えようとします。

最近このあたりの緊張はひどくあまりにもここが緊張すると・・・


続きを読む
posted by kyoko at 23:42| 沖縄 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月13日

常時、膝を曲げて歩いている方に膝の不具合が多い!

にほんブログ村 健康ブログ 姿勢・歩き方へ
にほんブログ村
にほんブログ村 美容ブログ 小顔へ
にほんブログ村
にほんブログ村 美容ブログ スタイルへ
にほんブログ村
人気ブログランキングへ

みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
『常時、膝を曲げて歩いている方に膝の不具合が多い!』

あなたは膝を曲げたまま歩いていませんか?

歩くときは膝を曲げるものと思っていませんか?

膝を曲げて歩くためには骨盤や体を少し前に倒さないと
歩くことができなくなります。

二足歩行をしているチンパンジーやサルみたいな感じ
でしょうか・・・

この歩き方を続けているとどんどん背筋が使えなくなり
背中や腰が丸くなってしまいます。

年々、年齢に関係なく膝が曲がったまま歩いている人が
増えています。

膝が曲がるとかかとが浮きぎみにあり指先に力が
入らなくなってしまいます。

膝が曲がっている状態で歩いていると骨盤が傾き体も
前傾姿勢になっていると腕も体より前に来るので腕も
振りにくくなります。

腕を振らずに歩いている人が年々増えています。

そうすると、膝の痛みばかりでなく腰も肩も首も腕にも負担が
かかってしまいます。

また、足腰、お腹周りががっちり大きくなってしまいます。

これは傾いた上半身骨盤を筋肉を緊張させて支えている
状態だからです。


続きを読む
posted by kyoko at 20:01| 沖縄 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月12日

体の不具合の原因は・・・TVは真正面から見ていますか?

にほんブログ村 健康ブログ 姿勢・歩き方へ
にほんブログ村
にほんブログ村 美容ブログ 小顔へ
にほんブログ村
にほんブログ村 美容ブログ スタイルへ
にほんブログ村
人気ブログランキングへ

みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
『体の不具合の原因は・・・TVは真正面から見ていますか?』

全てが原因とは言いませんが・・・

長年多くの方の体を診てきて感じているのは、なかなか良くならない
体の不具合は生活習慣に根本原因があることが実に多いです。

体の不具合の例として・・・

体の痛み、重だるさ、ツッパリ感、しびれ、こわばった感じ、
関節の痛み、体のむくみ、倦怠感、片頭痛、めまい、肩の痛み
膝の痛み、股関節の痛み、腰痛などなど

もちろん体の歪み等がおもな原因ではありますが、よく考えて
みてください!

この体の歪みを作ってしまった原因が日頃の生活習慣に
あるということ。

なかには、ケガや転倒などが体の歪みを引き起こす事もあります。

ケガや転倒を生じさせた根本原因がもしかしたら日頃の生活
週間により何らかの負担を体に与えていた可能性は考えられるのでは。


続きを読む
posted by kyoko at 17:15| 沖縄 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月11日

座リっぱなしは体に負担がかかります時々立って歩きましょう!

にほんブログ村 健康ブログ 姿勢・歩き方へ
にほんブログ村
にほんブログ村 美容ブログ 小顔へ
にほんブログ村
にほんブログ村 美容ブログ スタイルへ
にほんブログ村
人気ブログランキングへ

みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
『座リっぱなしは体に負担がかかります時々立って歩きましょう!』

同じ姿勢は体に負担がかかります。

その中でも、座る姿勢が一番体に負担をかけています。

そこで、姿勢が悪かったり、体にゆがみがあったら、
さらに負担がかかります。

また、姿勢はとても良くても座っているし椅子が柔らかすぎたり
低すぎたり、高すぎたり、座面に傾きがあるものだと知らず知らずの
間に体に負担かけていたりします。

痛みや、不具合、筋肉のはりやしびれは体の負担のかかっている
ところに起きています。

腰が重くなったり、痛くなったり、肩が凝ったり、体がむくんだり
これらの不具合は体に負担がかかっている証拠です。



続きを読む
posted by kyoko at 21:55| 沖縄 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月10日

慢性的な腰痛も良くなります!腰痛のない生活を取り戻そう!

にほんブログ村 健康ブログ 姿勢・歩き方へ
にほんブログ村
にほんブログ村 美容ブログ 小顔へ
にほんブログ村
にほんブログ村 美容ブログ スタイルへ
にほんブログ村
人気ブログランキングへ

みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
『慢性的な腰痛も良くなります!腰痛のない生活を取り戻そう!』

慢性的な腰痛に悩まされているあなた!

もう何年そのような状態に悩まされているのでしょうか?

今まで何年も腰痛に悩まされている方を見てきましたが、
腰痛を引き起こしている原因をさぐり、解消させていけば
症状は良くなっていきます。

ここらで、慢性的な腰痛とぜひおさらばしませんか?

回復を早めるためには日頃の姿勢や椅子の座り方、
椅子のタイプ寝具が柔らかく沈むなども見直すことが
とても大切です。


続きを読む
posted by kyoko at 23:52| 沖縄 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月09日

足首、足の指の調整で首がとても楽になった!

にほんブログ村 健康ブログ 姿勢・歩き方へ
にほんブログ村
にほんブログ村 美容ブログ 小顔へ
にほんブログ村
にほんブログ村 美容ブログ スタイルへ
にほんブログ村
人気ブログランキングへ

みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
『足首、足の指の調整で首がとても楽になった!』

長年、施術してきて感じているのは、痛みや不具合のあるところは、
その場所が根本原因ではないことがほとんどなんです。

不具合や痛みのあるところは何らかの原因から負担がかかっている
ところなんです。

そこで、今回、施術にいらした方の場合は首の不具合の根本原因が
足首と足の指の歪みにあったので調整。


続きを読む
posted by kyoko at 23:23| 沖縄 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 症例 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする